SHOT MATINAL
TERMOGÊNICO NATURAL.
Uma dose de ingredientes funcionais
na medida certa para começar o dia.
TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS
RENDIMENTO: 10 GARRAFINHAS DE
60 ML A 80 ML
SEM GLÚTEN
VEGANO
BAIXA CALORIA
LOW CARB
ingredientes
2 laranjas
2 limões
250 g de gengibre
1 copo (300 ml) de água gelada
½ colher (chá) de cúrcuma em pó
1 pitada de pimenta-do-reino
UTENSÍLIOS PARA COZINHAR
1 liquidificador
Garrafas de 50 ml ou 80 ml para armazenar
modo de preparo
Descasque as laranjas, corte em 4 partes
e retire os caroços.
Descasque e corte os limões ao meio (no sentido vertical) e retire a fibra branca que fica no centro do limão.
Descasque o gengibre com o auxílio de uma colher e pique em pedaços pequenos.
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata na potência máxima por 1 minuto.
Coe o líquido com o auxílio de um pano ou de uma peneira.
Distribua em garrafinhas e leve ao congelador ou à geladeira.
DICA DO BETTO!
Descasque as laranjas e os limões para o sabor ficar mais agradável. Se as frutas forem orgânicas e você quiser usar com casca, basta lavar bem antes de usar.
O pano vai manchar, escolha um que você vai usar só para isso.
A polpa que sobrou depois de coar, você pode guardar na geladeira e usar para temperar frango, peixe, carne suína ou tofu.
PARA ARMAZENAR
Você pode guardar a na geladeira por 1 dia ou no congelador por até 30 dias. Se estiver congelado, é só passar para a geladeira antes de dormir que, de manhã, estará pronto para beber.
DICA DO BETTO!
Você pode congelar em forminhas de gelo para turbinar sucos e vitaminas.
Quando você fizer, lembre-se de tirar uma foto para compartilhar nos stories e marque @bettoauge. Eu vou adorar acompanhar as suas produções na cozinha.
dados nutriCIonais
27 G
12 G
11 G
477 KCAL
CALORIAS
PROTEÍNA
GORDURA
CARBOIDRATO
dados nutricionais
PROTEÍNA
GORDURA
CARBOIDRATO
CALORIAS
27 G
12 G
11 G
477 KCAL
assista ao vídeo da receita
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