creme de abacate proteico
UMA VERSÃO SAUDÁVEL, SEM
ADIÇÃO DE AÇÚCAR, RICA EM FIBRAS, GORDURAS BOAS E PROTEÍNA.
Textura cremosa e gelada com sabor de baunilha levemente adocicado é o que marca esta receita.
TEMPO DE PREPARO: 5 MINUTOS
RENDIMENTO: 1 PORÇÃO GRANDE
(OU 2 PEQUENAS)
SEM GLÚTEN
PROTEICO
ingredientes
1 avocado (ou meio abacate)
½ xícara de gelo
100 ml de água de coco (ou bebida vegetal)
1 dose de Whey Protein sabor baunilha
modo de preparo
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata, na potência máxima, por 1 minuto, até virar um creme liso e cremoso.
Sirva em uma tigela e decore com as coberturas da sua preferência.
Capriche na apresentação, porque a gente come com os olhos!
DICA DO BETTO!
O gelo evita que o abacate aqueça, e fique escuro e com gosto rançoso.
O Whey Protein, além de adicionar proteína, ajuda a deixar a textura cremosa e com sabor de baunilha levemente adocicado.
Não bata por mais de 1 minuto, pois, se bater por muito tempo, o creme vai esquentar e o sabor será alterado.
apresentação
Como cobertura, eu escolhi morango e granola crocante, aproveite para usar as frutas de sua preferência e criar um sabor único.
Capriche na foto, poste no story e marque @bettoauge.
dados nutricionais
PROTEÍNA
GORDURA
CARBOIDRATO
CALORIAS
27 G
12 G
11 G
477 KCAL
dados nutricionais
PROTEÍNA
GORDURA
CARBOIDRATO
CALORIAS
27 G
12 G
11 G
477 KCAL
Quando você fizer, lembre-se de tirar uma foto para compartilhar nos stories e marque @bettoauge. Eu vou adorar acompanhar as suas produções na cozinha.
dados nutriCIonais
27 G
12 G
11 G
477 KCAL
CALORIAS
PROTEÍNA
GORDURA
CARBOIDRATO
assista ao vídeo da receita
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